In mijn bio op Twitter staat o.a. de opmerking dat ik van slachtoffers daders maak. Daar krijg ik regelmatig vragen over of er worden opmerkingen over gemaakt. In die zin is het marketingtechnisch een goede zin, want hij nodigt uit om het gesprek aan te gaan. Alleen is niet iedereen het er over eens dat het een 'goede' zin is.
Prikkelende zin
Vooral mensen die met letterlijke slachtoffers of daders werken hebben er soms moeite mee. Ze begrijpen het wel als ik het uitleg, maar kunnen zich er toch soms niet zo in vinden. De meeste mensen echter kunnen zich er wel in vinden en vinden het wel een prikkelende zin.
Buiten zichzelf plaatsen
Maar waar gaat het nu eigenlijk over? De achterliggende gedachte is dat veel van mijn klanten de neiging hebben om de verantwoordelijkheid voor wat er in hun leven gebeurt en hoe ze daar vervolgens mee omgaan buiten zichzelf plaatsen. Soms praten ze zelfs ook op een manier die dat onderschrijft. Als ze over zichzelf praten hebben ze het steeds over je in plaats van ik. Het gevolg daarvan is dat je jezelf tot 'slachtoffer' maakt van de omstandigheden en van wat andere mensen doen of laten. En het gevolg daar weer van is dat je jezelf meestal niet zo happy voelt.
Verantwoordelijkheid nemen voor gedachten en gevoel
Daarom leer ik mensen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedachten, gevoelens, en opvattingen. Als je namelijk eigenaar wordt van wat er in jouw leven gebeurt, dan leef je over het algemeen veel lichter. Het wordt ook makkelijker om je missers recht te zetten. Schuldgevoel voegt over het algemeen ook niets toe. Dus als je je situatie niet kunt veranderen, verander dan je kijk op de situatie. Soms is aan de situatie zelf gewoon niets te veranderen. Er valt soms gewoon niets aan te doen. Zonder dat iets of iemand daar ook maar schuld aan heeft is het dan zoals het is. Dat is nu eenmaal zo het leven zich soms ontvouwt.
Gevoel creëren
Betekent dat dat je het overal mee eens moet zijn? Nee. En je hoeft het ook niet allemaal leuk te vinden. Je mag je er gerust verdrietig of boos over voelen. Wat wel belangrijk is, is dat je je realiseert dat jij die gevoelens creëert door de betekenis die jij aan die situatie geeft.
Goed zoals het is
Als je je realiseert en bovenal accepteert dat het leven goed is zoals het is en jij je er niet meer tegen verzet ontstaat er ruimte voor beweging. Die ruimte leidt vaak tot verandering. Soms gaat er daardoor ineens een deur open. En de belangrijkste deur die daarvoor open moet is de deur naar je hart.
Open of gesloten hart
Vraag je maar eens af of de deur naar jouw hart open staat of dat hij gesloten is? Staat er misschien een muurtje omheen? Het gevolg van een dichte deur is dat je je alleen voelt en de wereld op afstand houdt.
Wanneer de deur naar jouw hart open staat en je vertrouwen hebt voel je je verbonden met alles om je heen en stroomt het leven als een rivier door jouw hart. Ben je daarentegen wantrouwig dan voelt dat alsof je tegen de rivier in aan het peddelen bent of als een dam in de rivier die het stromen van het water tegenhoudt.
Een vermoeid hart
Als jouw hart zich verzet zul je je snel moe voelen. Je hart zal dan snel slijten aan het leven.
Een hart dat daarentegen open staat bruist van de energie. Een open hart is verbonden met alle andere open deuren in de wereld. En je glijdt gemakkelijk met de rivier mee naar waar je heen wilt. Er komt niets meer tussen jou en je doel. Het leven ontvouwt zich dan op zijn eigen tijd. Er is geen strijd. Geen reserve. Alles is. Moeiteloos. Inclusief wonderen.
Gelukkig worden?
Voel jij je ook regelmatig (te) druk, is je hart moe en heb je behoefte aan meer rust en ontspanning in je bestaan en vraag je je af hoe je dat bereiken kunt? Leer alles over uit je denkhoofd stappen en meer in het hier en nu zijn en ga het meteen in de praktijk brengen in de training Liever Gelukkig met Mindfulness.
Of download mijn gratis E-book: Liever Gelukkig met mindfulness of een van mijn andere gratis E-books.
Geleide meditaties - visualisaties
Leuk of waardevol artikel?
Als je dit artikel waardevol vindt, help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat. Wat is jouw eerste stap om beter voor jezelf te zorgen?
