Waarin verlang ik naar waardering van anderen?

Behoefte aan waardering is een van de zes basisbehoeften van mensen. Als je te weinig waardering krijgt en te weinig waardering aan jezelf geeft, werkt dit ondermijnend op je zelfvertrouwen en je zelfwaardering. De meeste mensen varen er wel bij als ze op regelmatige basis waardering en erkenning voelen voor wat ze doen en wie ze zijn.

Liever kritiek dan waardering

Vaak staan we er niet bij stil wat het effect van het geven van waardering en complimenten voor onszelf en anderen is. We voelen ons vaak veel comfortabeler bij het geven van kritiek dan bij het geven van een compliment. Dat geldt niet alleen voor het geven maar bij veel mensen ook bij het ontvangen van een compliment. Keer op keer zie ik weer dat mensen hun complimenten niet in ontvangst nemen. Ze wuiven ze weg, of gaan er gewoon aan voorbij. En dat is jammer, want je doet jezelf en de ander ermee tekort.

Positiever

Mensen bij wie de behoefte aan waardering wordt ingevuld zijn over het algemeen veel positiever. Helaas is het zowel in de werk als privépraktijk vaak zo dat veel mensen zich niet gewaardeerd, niet gezien en niet erkend voelen.

Geef erkenning

Wil je meer erkenning ervaren in je leven, dan helpt het om jezelf en anderen meer erkenning te geven. Want wat je geeft, zul je uiteindelijk terugontvangen. Maar als je doordat je zelf in ‘tekort’ leeft zelf ook vooral focust op de tekortkomingen van anderen, dan zie je vooral ook wat er niet goed is, en zul je ook geneigd zijn meer op de kritiek kant te gaan zitten. En zo hou je je niet effectieve systeem in stand. Geef wat je tekort komt, aan zowel jezelf als aan anderen.

Invloed

Door het benoemen van positieve reacties, het erkennen en bevestigen van zaken die je waardeert in de ander, zul je de kracht van positieve emoties ervaren. Oprechte emoties zorgen voor invloed, voor samenwerking, voor medewerking en voor meer productiviteit.

Aanstekelijk

Emotionele energie werkt ook aanstekelijk. Iedereen reageert op zijn of haar eigen manier op waardering. En als je waardering
eerlijk en oprecht is, zal de ander dat als zodanig ervaren en zal zijn of haar reactie altijd positief zijn.

• Vraag jezelf eens af wat de invloed van oprechte waardering op jezelf is?
• Wat is de invloed van een oprecht gegeven compliment op je zelfvertrouwen?
• Hoe ervaar je dat een compliment of waardering oprecht is?

Kijk ook eens naar wat meer specifieke voorbeelden van situaties waarin je je gewaardeerd voelde. Hoe voelde je je toen? Hoe uitte de ander zijn waardering of kritiek? Hoe wist je zeker dat het waar en oprecht was wat de ander zei of deed? En ga ook eens voor jezelf na wanneer je geen erkenning kreeg voor wat je deed. Ging de waardering wel naar anderen, maar niet naar jou? Hoe voelde dat?

Ontvang je de erkenning wel?

Er is trouwens nog wel wat te zeggen over het in ontvangst nemen van waardering en erkenning. Want sommige mensen die zichzelf niet zo hoog hebben zitten, hebben de neiging die erkenning weg te wuiven. Als ze een compliment krijgen, voelen ze zich er ongemakkelijk bij. Ze bedanken degene die de erkenning of het compliment geeft niet en nodigen hem of haar daarmee ook niet uit die erkenning nog eens te herhalen. Tis wel even goed om je daar bewust van te zijn! Neem je erkenning, waardering en complimenten in ontvangst. Voel ze en bedank de ander!

Zelfvertrouwen voor vrouwen

Gratis e-book Liever Assertiever downloaden?

Meer informatie over hoe je grenzen stelt en goed voor jezelf kunt zorgen zonder de ander daarbij uit het oog te verliezen? Vraag dan mijn gratis E-book Liever Assertiever aan!

Leuk of waardevol artikel?

Als je dit artikel waardevol vindt, help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat. Wat is jouw eerste stap om beter voor jezelf te zorgen?

Website-reacties op dit artikel

Randy op dinsdag 25 februari 2014 om 10:16
Intussen weet ik hoe belangrijk waardering voor wat ik doe voor mij is. Als mijn werk op zich geen voldoening geeft, maar wel heel duidelijk gewaardeerd wordt om hoe ik dat doe, dan ga ik dat werk op zich steeds leuker vinden.
Werken is voor mij dan geen werken meer, maar een zinvolle dagbesteding in een kring met gelijkgestemden met dezelfde motivatie en inzet. Dan blijk ik geen enkel probleem met collega's te hebben, integendeel, het is puur leuk!
Sinds ik doe wat ik echt wil en duidelijk met hart en ziel ontvang ik alleen nog maar meer waardering en energie, waardoor ik niet anders meer zou willen. Nu vertrouw ik erop dat ik er betaald werk mee ga vinden. Happy-go-lucky!