Overtuigingen zijn gekke dingen. Je creëert ze zelf en vervolgens creëren zij jouw leven. Ideeën die eerder niet meer dan ideeën waren worden vroeger of later vaststaande feiten die je niet meer ter discussie stelt. Dat is toch zo, zeg je dan, helemaal overtuigd van je eigen gelijk. Een gelijk dat je geluk vaak in de weg staat.
Ideeën die je voor waar aanneemt
Want overtuigingen zijn aan de andere kant ook maar wat ze zijn. Ideeën die jij voor waar hebt aangenomen. En ideeën kun je veranderen. Als je je herkent in een of meer van de onderstaande veel voorkomende negatieve ondermijnende overtuigingen of gedachten, dan kun je jezelf versterken als je besluit om je overtuiging die je niet helpt om te zetten in een nieuwe overtuiging. Dat kun je onder meer doen door gebruik te maken van affirmaties, deze positieve tegenhanger van negatieve overtuigingen. Meer daarover lees je in het artikel over affirmaties.
Veel voorkomende ondermijnende overtuigingen:
- Ik moet weten wat ik moet doen
- Ik weet niet wat ik moet doen
- Ik weet wat het beste is voor anderen
- Er gaat iets verschrikkelijks gebeuren
- Ze moeten me niet
- Ik ben niet belangrijk genoeg
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik kan het niet
- Ik snap het allemaal niet
- Wat zijn mensen toch altijd vervelend
- Ik ben een meeloper
- Ik doe het morgen
- Ik ben moe en down
- Niemand houdt van mij
- Om hulp vragen is zwak
- Ze begrijpen me toch niet
- Ik heb nog zoveel te doen
- Wat egoïstisch van mij
- Ik mag geen fouten maken
- Ik mag het niet fout doen
- Liegen hoort niet
- Ze zouden mij moeten respecteren
- Ik kan bepalen hoe anderen over mij denken
- Ik heb meer geld nodig
- Het leven is niet eerlijk
- Ouders horen van hun kinderen te houden
- Kinderen horen van hun ouders te houden
- Ik moet een beslissing nemen
- Ik stel anderen vaak teleur
- Ik kan het niet
- Ik doe het toch niet goed
- Ik wil niet voor gek staan
- Er is te veel te doen
- Ik heb niet genoeg tijd
- Ik weet wat jij nodig hebt
- Ik ben waardeloos
- Ik moet jou gelukkig maken
- Mijn partner moet mij gelukkig maken
- Het is mijn schuld
- Het is jouw schuld
- Je moet voorzichtig zijn in het leven
- Je hoort te luisteren naar elkaar
- Mijn moeder houdt niet van mij
- Ik moet het begrijpen
- Ik heb het fout gedaan
- Er is iets mis met mij
- Mijn man wijst mij steeds af
- Hij vertrouwt me niet
- Er zou geen oorlog mogen zijn
- Ik mag niet huilen
- De wereld is een onveilige plaats
- Anderen oordelen altijd over mij
- Ik weet wel wat ze denkt
- Ik moet hard werken
- Je hoort je belofte na te komen
- Andere mensen doen mij pijn
- Als ik geld had dan zou ik wel gelukkig zijn
- Ik ben (te) dik of dun
- Ik moet de controle hebben
- Andere mensen zijn niet altijd te vertrouwen
- Het leven is moeilijk
- Ik hoor er niet bij
- Je hoort niet kwaad te worden
- Ik heb gelijk
- Etc....
Negatief oordeel
Je creëert je eigen werkelijkheid
In de stilte
Wat belemmert jou?
Zelfvertrouwen voor vrouwen
Als zelfvertrouwen nog niet zo vanzelfsprekend voor je is, meld je dan vandaag nog aan voor de 12 weekse online training Zelfvertrouwen voor Vrouwen (ook voor mannen geschikt :-)). Met iedere week een extra bonus. Alle lessen zijn niet alleen te lezen, maar ook te beluisteren of te kijken en te luisteren, mocht je geen 'lezer' zijn.
Gratis e-book Liever Assertiever downloaden?
Meer informatie over hoe je grenzen stelt en goed voor jezelf kunt zorgen zonder de ander daarbij uit het oog te verliezen? Vraag dan mijn gratis E-book Liever Assertiever aan!
Leuk of waardevol artikel?
Als je dit artikel waardevol vindt, help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat. Wat is jouw eerste stap om beter voor jezelf te zorgen?
